一般来说要是想快速瘦腰最好的办法就是应该选择多做有氧游泳、还有就是选择进行平板支撑运动的话也是可以来瘦腰部的。另外，如果想要达到更好的明显效果的话，建议选择去医院进行吸脂手术。

要是想快速瘦腰建议选择多进行运动，要是选择运动的话是能够来进行改善的。