针对你所说的情况要是想瘦胯部，可以选择在平时的时候多锻炼一下，比如说选择进行瑜伽或者是游泳运动，另外饮食上也要注意不要吃油炸和高热量的东西，尤其是饭后要注意适当的活动。

要是想瘦胯部平时一定要选择少吃多活动，控制自己的饮食，还有就是要多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。