想要把小腿肥肉想要减下来的话应该选择多进行运动，不过要是选择运动方式的话，是需要长期假坚持的，可以选择将双手撑地跪于垫子上，然后双手打开与肩同宽双脚打开与腰同宽双手和双膝盖着地手掌在肩膀下方膝盖放在臀部正下方，此时注意腰部不可仰起或弯曲。

要是想把小腿肥肉减下来，建议选择用手来按摩大腿部，然后再换冷水冲洗两分钟，再选择用手进行大腿按摩。