要是想变瘦的话一定要选择坚持多进行运动，还有就是一定要注意配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动可以选择跑步、爬山等方式，也可以选择瑜伽。

要变瘦的话是可以选择适当进行锻炼的，还有就是加上控制饮食。例如说跑步、游泳等，能有效消耗体内脂肪。