要瘦肌肉的话建议选择注射瘦腿针，因为选择注射瘦腿针其实主要就是针对肌肉发达的情况，瘦腿针打完不能立刻见效，一般需要一个过程后才能起效，大概在一周左右，基本上在一个月左右会比较明显。

要是想瘦肌肉的话，可以选择通过吸脂手术，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出。