病情分析

针对你所说的情况要是想快速瘦胳建议选择在手上握着一个瓶子，用双手紧握，向前伸直之后，向上移动，一直移动到手臂向后弯曲，瓶子碰到后颈为之。每天坚持做几组，一组做15到20个，坚持做一段时间胳膊就可以瘦了。