要是想快速瘦小肚子首先控制饮食是最重要的，平常的时候应该选择吃一些全麦食物，多吃一些水果、蔬菜、全麦食物、鱼类豆类、干果以及奶制品等，然后选择做一定针对性强度的瘦腹运动才有助于减小肚子。

瘦小肚子建议选择通过做平板支撑，仰卧起坐，卷腹等运动，长期坚持的话效果是非常好的。