要是想减去腿部赘肉一定要选择多进行运动减肥，比如说选择快走、慢跑和爬楼梯都是有助于减少腿部，运动时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，不过要坚持一段时间效果才会相对明显。

想减去腿部赘肉可以选择每天进行适当的运动，目前最有效的办法就是选择增氧健身运动。