病情分析

要是想有效减肥的话，首先在平时一定要控制饮食，然后再选择配合一定规律的运动，并且这个过程一定要坚持，不能说减了几天就停，一定是要长时间的，到了一定时间，身体就会适应这个节奏，也就瘦下来了。