肩膀很宽很厚要是想减肥的话，建议选择对胳膊进行吸脂手术，这种方法的效果相当明显，将胳膊上的脂肪去除，并且还很安全，同时不会造成对人体的损害，只要在术后做好的护理的话是不会反弹的。

肩膀很宽很厚要是想减的话建议在平时都做家务，比如说擦窗户，这是甩掉赘肉的好机会。