胯宽腿粗要是想减的话，最好的办法就是选择多做腿部运动，以此来达到瘦腿的目的。做一些有氧的运动会使脂肪转化为肌肉，比如说选择慢跑，游泳，健美操，骑自行车都是能够瘦腿部的肉的。

如今的话要是想瘦腿部的肉建议选择在平时每天都按摩腿部，饮食多吃香蕉，苹果，西瓜都是有减肥效果的。