减肚子上的赘肉应该多做仰卧起坐。还有就是最好是选择做直腿仰卧起坐，如今的话能够加大腹部力量收缩能力，更有效的达到减去肚上赘肉的效果。也可以选择进行俯卧撑，俯卧撑在锻炼手臂力量的同时，也会消耗体内多余的脂肪。

想要减肚子上的赘肉首先一定要控制饮食，早餐午餐一定要选择正常吃，平常的时候一定要选择多运动。