就如今来说的话要是想让你的腿变瘦一点，应该选择多进行锻炼，要是在进行运动是感觉比较吃力，这种情况下可以做比较轻松的瑜伽，只要长时间坚持做瑜伽的话，大腿和小腿都能够变瘦的。

平常的话建议选择直接在大腿和小腿上面抹上一些按摩油，然后再进行按摩，效果不错。