要是想变瘦的话办法有很多，就目前来说最有效的办法就是选择多进行运动，少吃东西。平时的话也可以选择吃一些低热量的，多吃水果蔬菜。还有就是一定要结合运动。才能达到最高的瘦身效果。

要是想瘦最有效的办法就是运动，对减肥效果都特别好，不过运动方式最主要的是坚持。