要是想减腿部肥肉应该选择多进行运动，选择运动方式的话是目前来说最直接的方法，还有就是平时一定要注意饮食，平时要加强膳食营养均衡，适当摄入些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯。

如今的话要是想瘦腿一定要选择长期坚持，也可以按摩瘦臀瘦腿，按摩能刺激血液循环。