腿部赘肉可以选择在晚上做骑自行车运动，因为这个动作相对是比较简单的，其实就是选择躺在你的床上，抬起你的腿。像往常一样，我们在空中踩踏板，要是选择坚持进行锻炼的话，效果是非常理想的。

腿部赘肉要是想减的话，可以选择进行下蹲运动，要是选择长期锻炼肯定会减少你大腿的肌肉。