病情分析

如今的话要是想减腰两边的赘肉可以大多进行运动，可以选择弯曲膝盖，触碰脚底，坐在垫子上。应该选择一只手臂张开，另一只手臂放在胸部。保持平衡，缓慢向后右旋转。感受腰部两侧的拉伸和挤压，保持这个动作5秒钟，然后向右转。