目前来说要是想减掉大粗腿可以选择在每天起床后，选择做一次抬腿运动。就是当一条腿抬起时，大腿和上身之间，还有就是大腿和小腿之间最好达到90度。长期的话是能够减掉腿部的脂肪，还可以提神。

要减掉大粗腿选择走楼梯方法相对是非常好的减脂肪的方法，平时应该选择适当走楼梯，还有就是在饭后选择散步。