如今的话要是想减掉胯骨的赘肉，建议选择通过跑步健身的方式来改善，因为选择跑步的话对于减胯部的赘肉效果明显，跑步的过程中可以加快胯部血液循环促进胯部脂肪代谢，相对来说是具有很好的瘦胯部功效。

还有就是要是想快速瘦肚子和腰建议选择去做抽脂手术。选择抽脂手术的话是能够快速达到减掉胯部赘肉的目的。