如今的话要是想瘦胳膊，一定要注意适当的控制热量摄入，不可以选择暴饮暴食，平时的话也要注意不可以选择多吃油腻油炸甜食等，还有就是一定要多锻炼。其实还可以选择通过手术的方式来瘦胳膊。

要是想瘦手臂的话是能够选择进行局部减肥的，平时应该选择多做运动，长期的话是很有效果的。