要是想瘦身减肥首先应该要注意饮食，平时的话应该选择尽可能的少吃一些油量比较高的食物，还有糖性比较高的食品，平常应该养成长期进行运动的习惯，例如说可以选择去练练瑜伽，可以做一些有氧运动，这样对你减肥都是有一定好处的。

目前来说想瘦身减肥首先在平时建议选择多吃一些鸡胸肉以及蛋白质丰富的食品，还有就是坚持进行运动。