如今的话要是想减掉小腿上面的肌肉，建议在平时上楼梯的时候选择抬起脚跟用过来承受体重，这样就可以有效的消除大腿内侧及其臀部的赘肉。再者就是选择采用抽脂手术的方式。

减掉小腿肌肉应该在平时多按摩按摩小腿，长期的话效果是非常不错的。