要是想快速减肚子赘肉应该选择吸脂的方式，吸脂是目前大多数人都选择使用的方式，平时的话还可以想在每日做3-5组仰卧起坐。每组30-50个不等。做完按摩放松肌肉，必须坚持2个月肚子上的脂肪基本就变成腹肌的形状了。

想减肚子赘肉选择进行仰卧起坐相对是比较好的选择，也是目前来说最好的运动方式。