小腿肌肉如何瘦下来?

女 37岁

我由于长期的跑步,因此小腿的肌肉有一些发达,如何才能使小腿快速瘦下来?
自体脂肪全脸填充

精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

小腿肌肉想要瘦下来建议选择去健身房多进行椭圆机运动,不过要对其部位进行拉伸,不然的话很可能会造成腿部肌肉神经挫伤。也可以选择通过按摩的方法促使肌肉放松之后达到瘦腿的效果,同时要配合有氧的运动。

2019-08-30 21:27