要是想瘦小腿的话建议在平时选择多运动，因为要是选择长期运动的话是能够消除多余的脂肪。如果是属于肌肉型，平时可以多多按摩一下，把肌肉打散，从而达到瘦腿的效果。

针对你所说的情况建议在每次洗完澡的时候，建议选择对腿部多进行按摩。