病情分析

腿部肌肉发达要是想减的话，是能够选择通过瑜伽的方式来达到目的的。应该选择先让手臂肌肉放松下来，把手先放在肩上，以肩为中心点，手肘从前向后在空中画一个圈，但是这种办法是需要长期坚持才有效果的。