针对你所说的情况要是想瘦小腿平常的话一定要选择少坐多站。因为在坐着的时候，身体的重量全部压在臀部和大腿根部，就会导致脂肪的堆积。一定要选择站立，并试着收紧腿部和臀部肌肉，也能够选择翘脚站立，还可以锻炼小腿肌肉。

要是想瘦小腿的话建议选择注射瘦腿针，相对的话效果是非常不错的，但是一定要去正规医院进行注射。