病情分析

要是想减肥的话，首先一定要多运动，还有就是一定要管住嘴迈开腿，每天都要坚持最少30分钟以上的有氧和无氧的运动锻炼，可以瑜伽或者是游泳为主。应该选择以青菜蔬果为主，尽可能的少食碳水化合物和膨化食品以及碳酸制品。