肚子胖要是想瘦要多运动，因为选择运动的话是可以消耗体脂肪的。并且要合理控制饮食，加强体育锻炼即可。通常在饮食中必须少吃那些高热量，高蛋白，高脂肪，高胆固醇的食物，如果有零食的习惯，你也建议少吃零食。

肚子胖要是想变瘦的话建议选择多运动。还有应该远离高卡路里，脂肪，蛋白质和糖的食物。