小腿要是想瘦下来，应该选择使用跑步的方式来瘦腿，因为跑步不只能够起到瘦腿的功效，还可以有强身健体的作用的。但是跑步瘦腿相对来说周期会比较长，需要长期的坚持，因为相对跑步的瘦腿方式见效是比较缓慢的。

要是瘦腿的话建议选择做小腿部位抽脂手术，抽脂肪手术对于减肥瘦身效果明显，而且手术创口小。