小肚子上肉要是想得到比较好的减肥效果，首先一定要合理的调节自己的生活习惯，平常的时候一定要尽可能的避免烟酒刺激的现象，适当进行呼啦圈的刺激，以及做仰卧起坐等。

可以选择采用运动的方式来减肥，一定要注意不可以选择吃减肥药。