要是想减掉游泳圈平时一定要选择多走动多运动，一定要尽可能的避免长时间坐着，如果你的工作是因为长时间坐着，最好做一段时间之后起来活动一下，而且在吃完饭之后不要马上坐，长期坚持的话都是可以消除肚子上肉的一种方法。

快速减掉游泳圈就是选择抽脂的方式，平时的话也要进行适当的运动，饮食也要注意控制。