要是想瘦胳膊运动是最佳的方法，平常的话是能够尝试练习哑铃，跑步减肥。也可以选择抽脂。不过在术前，一定要仔细检查体。要是患有疾病或者是在月经期间，是没有办法进行手术的。

要是想瘦胳膊建议在平时多做手臂伸展运动。手臂伸展是瘦手臂的常用方法。