针对你所说的情况要是想减肚子的肉，建议选择通过控制饮食的方式，然后加上运动的方式来达到瘦肚子的效果。还有就是在饮食方面一定要忌口，少吃高脂肪高热量的食物，每天坚持运动，可以起到很好的瘦肚子的作用，但是运动的方式减肥需要长期的坚持。

要是想瘦小肚子是能够选择通过溶脂和吸脂手术来进行改善。不过也是可以选择通过运动减肥来达到瘦肚子的效果。