其实肥胖并不是说一天两天就会出来的，因此要是想减肥的话也不是可以在短时间内就能看到效果的，特别要是选择通过运动必须要坚持，消耗卡路里，相对的话是真正的减脂，并不是说单一减掉水分，也可以选择通过吸脂的方式。

后腰上的肉要是想减的话，最有效的方式建议选择通过运动的方式，不过运动方式是需要长期坚持的。