要是想减肚子平时一定要选择多进行运动，还有就是一定要管住嘴迈开腿，如此的话是能够帮您有效的减肥，而且在跑步或运动的过程中之前或之后是一定要做一些拉伸运动的，效果的话会更好。

建议选择采用吸脂的方式去除，也可以选择通过运动和锻炼来解决的。