腿粗要是想减的话，平时一定要选择多做做运动，例如说多跑跑步，多游泳或者说跳跳舞之类的，再者就是在平时一定要选择少吃一些肉类，但有洗澡的时候可以用热水跟冷水反复的冲洗，也是相对比较有利于减肥。

一般要是腿粗的话是能够选择用手反复的按摩的，还有就是也可以选择多运动，也是有效果的。