要是想瘦肚子，运动方式才是最有效果的，只不过所需要的时间比较长而已，平时的话可以选择进行平板支撑，其实就是选择通过腰部手肘发力，由于支撑的难度较高，平板支撑的时间可以依次增加。

想瘦肚子一定要先从控制食欲开始，平常的时候应该选择吃一些比较偏清淡的食物，有利于消化吸收和身体排毒。