大部分女性在产后，都是会出现这种情况的，因此相对是很正常的，建议在平时在家中可以做一些瑜伽深蹲，或者是平板支撑仰卧起坐等等，要是选择这些比较简单体育运动，是能够达到瘦肚子效果的。

首先在平时一定要控制饮食，然后选择结合合理的体育运动，来达到减肥的目的。