要是想减少肚子上的脂肪建议选择多做一些有氧运动，比如说选择进行仰卧起坐，长期的坚持减少肚子上脂肪，效果还是比较好的，要是生完孩子以后肚子上的这种脂肪堆积，相对的话是比较不好去处的，最好就是选择做吸脂手术。

肚子上的脂肪要是想去除，办法很多，建议选择通过抽脂手术，也可以选择注射肉毒素来减轻肚子上的这个脂肪的堆积情况。