要是想减腿部的脂肪，建议在平时选择每天都进行有氧运动，长期的话是可以达到减脂目的的，有氧运动的效果是比较好的，不过在平时也是需要注意控制饮食，不要一下子吃得太多。

要是想减腿部脂肪平时一定要注意合理饮食，还有就是要配合运动方式进行锻炼。