如今的话要是想减大象腿建议选择通过跑步的方式，相对是一项比较好的运动，但是效果并不是很快，需要长期以往的坚持才可以看到效果。所以不要因为没有看见效果就停止跑步，一定要继续坚持跑步。

要是想减大象腿建议选择在平时建议选择快走，不需要跑步，晚上吃饭以后经常出去散步即可。