要是想快速减肥瘦全身应该在平时的时候选择多进行运动，不过一定要坚持做运动才能够有效锻炼身体的各个部位，不仅可以达到快速全身减肥，还可以锻炼肌肉，减少多余肉的堆积，优化身体曲线。

快速减肥瘦全身就是一定要选择减少卡路里摄入量，平时应该选择控制蛋白质，碳水化合物或脂肪的摄入，还有就是选择多进行运动。