想减掉臀部脂肪首先在平时应该要选择多做一些运动，例如金鸡独立等，不做电梯，尽量爬楼梯，运动量到了，自然就会瘦了，还有就是饮食上也是需要控制的，再者就是选择通过吸脂手术的方式来达到目的。

想臀部减脂最好是选择通过锻炼的方式，但是要长期坚持才会有效果。