腿特别粗要是想减要进行运动，比如说选择在平时坐在地上，可以选择将一只脚抬起一个直角，然后用拳头轻拍小腿。每一方都可以做5分钟。也可以选择通过吸脂的方式来减腿，效果是比较快速有效的。

腿特别粗要是想减可以选择在平时每日可以多做些运动。可以选择脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。