想要消除小肚子比较好又明显的办法就是选择通过运动的方式，建议选择在每天晚上睡觉前把两个枕头放在你的脚踝上，然后膝盖平躺，双手紧握你的头，抬起双臂关节，触摸双腿关节仰卧，坚持做每天30。

小肚子脂肪要是想减下去应该每天坚持晨跑。晨跑不但能够锻炼身体，还可以美化小腹。