想减下腹部的赘肉最好是选择通过运动的方式，以此来达到减肥目的，例如说选择做俯卧撑或者是呼啦圈，应该选择每天都有一个小时左右的运动，例如说跑步，马拉松或者是瑜伽等等，都是能够促进全身脂肪的分解。

下腹赘肉要是想减最快的办法就是选择吸脂，还有就是每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处。