一般要是胳膊胖要是想减的话，建议多进行运动，要是相对手臂过胖，也可以选择通过吸脂的方式来去除，平时的话也可以选择多做活动臂部的运动，长期坚持就会瘦的。还有就是一定要注意饮食。

如今的话要是想减手臂的话建议选择去做吸脂手术，相对是比较快速有效，而且不很不容易反弹。