其实要是选择深蹲来瘦腰部的话，就目前而言效果并不是特别的大，深蹲是减大腿比较好的办法，如果减腰部可以试试站立扭腰100下，要借助腰部力量，可以中午或者晚上练习，只要每天坚持，会看到效果。

深蹲主要就是针对腿部的运动，要是想瘦腰部的话建议选择通过吸脂的方式。