要是想减肚子的话建议在平时选择多喝点咖啡碱含量比较高的，例如茶叶能提高胃液的分泌量，有促进消化的作用，是能够增加脂肪分解能力的，还有就是在平时选择多进行运动，效果的话是比较理想的。

想减肚子平时应该选择多吃膳食纤维含量多的食物，因为膳食纤维可以控制热量的摄入，促进肠道蠕动，是可以帮助减肥的。